Berita

Penyelidik AS: Ikan lemak melegakan gejala arthritis


Orang yang menghidap arthritis harus makan banyak ikan dengan asid lemak omega-3
Para penyelidik kini mendapati bahawa asid lemak omega-3 pada ikan seperti tuna, salmon dan sardin dapat mengurangkan gejala arthritis. Pengambilan ikan ini, misalnya, mengurangkan pembengkakan sendi pada mereka yang terjejas.

Para saintis di Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School yang diiktiraf di peringkat antarabangsa mendapati dalam penyelidikan mereka bahawa minyak omega-3 yang dimakan dalam ikan mengurangkan gejala arthritis. Para doktor menerbitkan hasil kajian mereka dalam jurnal "Arthritis Care & Research".

Omega-3 mengurangkan bengkak sendi
Makan ikan dengan banyak omega-3 adalah sihat dan dapat mengurangkan pembengkakan sendi, misalnya. Tidak kira sama ada ikan ini dimasak atau dimakan mentah. Biasanya, ramai penghidap menggunakan ubat anti-rematik (NSAID) untuk memperbaiki gejala dan mencegah kerosakan sendi jangka panjang, para pakar menjelaskan. Terapi anti-radang lain kini telah disiasat dalam penyelidikan semasa. Para penyelidik sangat berminat dengan asid lemak omega-3 selama beberapa dekad kerana mereka dapat mengurangkan sitokin pro-radang.

Bagaimana penggunaan ikan segar berbanding dengan suplemen minyak ikan?
Kajian semasa menunjukkan bahawa pengambilan ikan dapat mempengaruhi keradangan yang berkaitan dengan rheumatoid arthritis, jelas penulis Dr. Sara Tedeschi. "Kajian kami adalah analisis baru mengenai hubungan antara penyakit dan penggunaan ikan secara keseluruhan atau penggunaan suplemen minyak ikan," tambah pakar. Sekiranya subjek mengambil ikan atau minyak ikan, radang sendi dapat dikurangkan. Hasilnya menunjukkan bahawa penghidap rheumatoid arthritis harus meningkatkan pengambilan ikan mereka.

Pengambilan ikan membawa kepada gaya hidup yang lebih sihat
Apabila orang mengambil ikan yang mengandungi asid lemak omega-3 lebih dari dua kali seminggu, ini mengakibatkan CRAS DAS28 yang lebih rendah (skala penarafan gejala artritis). Selain itu, penggunaan dikaitkan dengan gaya hidup yang lebih sihat, penulis menjelaskan. Ikan mengandungi pelbagai makronutrien dan mikronutrien penting selain asid lemak omega-3.

Pesakit dengan rheumatoid arthritis harus makan banyak ikan
Makan ikan boleh memberi banyak kesan positif kepada kesihatan. Hasil terkini menunjukkan bahawa pesakit dengan rheumatoid arthritis juga memanfaatkannya lebih besar, kata para pakar. Kerana dari masa ke masa, keradangan sendi yang progresif menjadi beban yang besar dalam kehidupan seharian dan mereka yang terjejas mempunyai jangka hayat keseluruhan yang dipendekkan.

Orang yang terjejas harus makan ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu
Untuk kajian mereka, para penyelidik meneliti diet sejumlah 176 pesakit dengan artritis. Sebilangan besar subjek adalah wanita kulit putih pertengahan umur dengan rheumatoid arthritis yang lama, para saintis menjelaskan. Kurang daripada seperempat peserta (17.6 peratus) sering memakan ikan. 19.9 peratus subjek jarang memakan ikan, tetapi sering mengambil makanan tambahan dengan minyak ikan. "Kami memerhatikan penurunan nilai DAS28-CRP secara signifikan pada subjek yang memakan ikan lebih dari dua kali seminggu berbanding orang yang makan ikan hanya sebulan sekali," kata penulis Dr. Tedeschi. (seperti)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: OBATApps Farmasi Klinis - Tulang u0026 Sendi Osteoporosis, RA u0026 OA Patofisiologi dan Algoritma Terapi (Januari 2022).