Berita

Yoga sama berkesan untuk melawan sakit belakang seperti fisioterapi

Yoga sama berkesan untuk melawan sakit belakang seperti fisioterapi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bolehkah latihan yoga khas mengurangkan sakit belakang?
Sakit belakang adalah penyakit yang meluas yang boleh dicetuskan oleh kecederaan traumatik atau duduk terlalu lama. Para penyelidik kini mendapati bahawa latihan yoga khas sama berkesan untuk merawat sakit belakang seperti fisioterapi.

Para penyelidik di American College of Physicians mendapati bahawa kelas yoga yang dirancang khusus untuk sakit belakang melawan sakit belakang dengan selamat dan berkesan seperti fisioterapi biasa. Para doktor menerbitkan hasil kajian mereka dalam jurnal "Annals of Internal Medicine".

Penyelidik mengkaji 320 subjek untuk kajian mereka
Untuk kajian mereka, para pakar memeriksa 320 orang dewasa dengan sakit belakang kronik. Subjek ditugaskan ke kelas yoga atau fisioterapi selama dua belas minggu, jelas penulis. Para doktor menyedari bahawa setelah beberapa lama kedua-dua kumpulan mengalami peningkatan yang hampir sama dalam sakit belakang. Terdapat kumpulan ketiga di mana para peserta diajar untuk memperlakukan diri mereka sendiri dengan bantuan buku bantuan diri. Kumpulan ini dipanggil kumpulan pendidikan, kata penyelidik.

Penghilang rasa sakit jarang diperlukan selepas tiga bulan
Peningkatan kesakitan dan pembatasan aktiviti dalam kumpulan yoga dan fisioterapi masih diperhatikan setahun kemudian. Pada ketika itu, kesan kedua-dua jenis rawatan itu sangat serupa, kata para saintis. Namun, setelah jangka masa hanya tiga bulan, yoga tidak lebih berkesan untuk memperbaiki kesakitan dan aktiviti daripada rawatan diri dengan bantuan buku. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi perbezaan penting: peserta dalam kelas yoga dan kumpulan fisioterapi menggunakan ubat penahan sakit yang jarang berlaku tiga bulan selepas memulakan rawatan, berbanding dengan kumpulan pendidikan yang disebut, penulis kajian menjelaskan.

Sakit belakang kronik sering mempengaruhi orang yang berpendapatan rendah
Peserta kajian kebanyakannya berasal dari keluarga berpendapatan rendah. Faktor ini penting kerana sakit belakang kronik mempengaruhi lebih daripada 10 peratus orang dewasa di Amerika Syarikat dan memberi kesan paling besar kepada orang yang mempunyai status sosioekonomi yang lebih rendah, jelas para saintis Amerika.

Orang yang mengalami sakit belakang kronik harus melakukan latihan yoga khas
Setakat ini, banyak kajian telah mengkaji yoga untuk sakit belakang dan bukannya orang yang berpendapatan normal hingga tinggi. "Sangat penting untuk menguji sama ada yoga diterima dengan baik oleh populasi yang kurang mendapat perkhidmatan dan adakah kursus berkesan dalam memerangi sakit belakang," para penyelidik menekankan. Hasilnya nampaknya boleh dikatakan sendiri. Ubat penahan sakit bukanlah penyelesaian kekal untuk sakit belakang yang kronik. Walau bagaimanapun, mereka yang terjejas dapat memperbaiki keadaan mereka dengan ketara melalui latihan yoga dan fisioterapi. (seperti)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: 6 STEP SENAMAN SAKIT LUTUT! PETUA ; 011-50404441 (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Soma

    the Incomparable subject, pleases me :)

  2. Goltiktilar

    Saya boleh berunding dengan anda mengenai perkara ini.

  3. Valiant

    Saya mengucapkan tahniah kepada anda, pemikiran yang sangat baik ini akan jatuh

  4. Tadeo

    Saya minta maaf, tetapi, pada pendapat saya, kesilapan dibuat. Saya dapat membuktikannya. Tulis kepada saya di PM.



Tulis mesej