Berita

Kurang tidur secara kronik meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular

Kurang tidur secara kronik meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kurang tidur meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular lain
Ramai orang di Jerman mengalami masalah tidur. Baru bulan lalu, DAK menerbitkan laporan bahawa gangguan tidur di kalangan profesional berusia antara 35 dan 65 tahun telah meningkat sebanyak 66 peratus sejak 2010. Liga Hipertensi Jerman sekarang menunjukkan dalam mesej semasa bahawa gangguan tidur juga merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit kardiovaskular.

Dalam jangka masa panjang, gangguan tidur mendorong perkembangan penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, para pakar melaporkan terlebih dahulu mengenai simposium Liga Hipertensi Jerman (DHL) pada Kongres Tahunan ke-123 Persatuan Perubatan Dalaman Jerman (DGIM) di Mannheim. Oleh itu, kurang tidur harus dinilai sebagai risiko kesihatan yang serius.

Kesan selepas malam tanpa tidur
Di Jerman, 12 peratus penduduk hanya tidur lima jam atau kurang setiap malam, lapor Liga Hipertensi Jerman. Satu dari tiga orang Jerman menyatakan dalam tinjauan bahawa mereka selalu mengalami kesukaran untuk jatuh atau tidur. Akibat langsung bukan sahaja keletihan dan keletihan sehari selepas itu, tetapi juga tekanan darah meningkat, jelas Profesor Dr. med. Bernd Sanner, Pengarah Perubatan di Hospital Agaplesion Bethesda di Wuppertal dan ahli lembaga DHL. Kesannya sudah terbukti setelah malam tanpa tidur, Prof Sanner meneruskan.

Kurang dari enam jam tidur adalah risiko
Menurut pakar DHL, "Orang yang tidur kurang dari enam jam secara berkala berisiko 60 persen terkena tekanan darah tinggi." Jika mereka juga mengalami kesukaran untuk tidur atau tidur, risiko hipertensi meningkat empat kali ganda. Menurut Prof Sanner, alasan hubungannya adalah peningkatan aktiviti sistem saraf simpatik, yang mengubah manusia menjadi mod "melawan atau terbang". Kurang tidur menyebabkan peningkatan aktiviti ini. Di samping itu, pelepasan hormon stres pada kelenjar adrenal meningkat apabila tidur tidak mencukupi.

Aktiviti keradangan meningkat dengan kurang tidur
Kajian terbaru juga menunjukkan bahawa kurang tidur meningkatkan aktiviti keradangan di dalam badan, kata Prof Sanner. "Ini kemudian menyebabkan gangguan dalam metabolisme gula darah dan kalsifikasi vaskular dipercepat," jelas pakar. Sejumlah kajian pemerhatian dalam beberapa tahun kebelakangan ini menunjukkan bahawa gangguan tidur dan kurang tidur mempromosikan penyakit kardiovaskular dalam jangka masa panjang. Akibatnya, mereka yang terkena "mempunyai peningkatan risiko terkena serangan jantung atau kegagalan jantung kronik dan mati."

Penurunan tekanan darah pada waktu malam
Ahli kardiologi menentukan kesan gangguan tidur dan kurang tidur pada tekanan darah dalam apa yang disebut pengukuran tekanan darah jangka panjang. Untuk tujuan ini, pesakit membawa alat bersama mereka selama 24 jam yang melakukan pengukuran tekanan darah secara berkala. Biasanya, penurunan tekanan darah sekitar sepuluh hingga 20 peratus dapat dilihat pada orang yang sihat pada waktu malam. Walau bagaimanapun, kesan ini (juga disebut mencelupkan) dilemahkan atau dihilangkan pada orang yang tidur terlalu sedikit atau kurang. "Dalam kes yang melampau, bahkan ada peningkatan tekanan darah setiap malam," kata Profesor Sanner.

Risiko kematian meningkat
Dalam keadaan terburuk, kegagalan tekanan darah turun pada waktu malam kerana gangguan tidur boleh menimbulkan risiko maut. "Dalam kajian, penurunan pencelupan malam, yang disebut bukan pencelupan, juga dikaitkan dengan peningkatan kadar kematian," kata Prof. Ketika tekanan darah meningkat pada waktu malam, risiko kematian sekitar dua kali lebih tinggi. Namun, menurut Profesor Sanner, pil tidur tidak dapat menyelesaikan masalahnya. Sebaliknya, pesakit harus mencari dengan doktor mereka untuk mengetahui sebab-sebab yang mendasarinya, kata Sanner.

Kebersihan tidur dengan kesan yang jauh
Menurut pakar, peningkatan kebersihan tidur dengan waktu tidur yang teratur dan penghindaran tekanan yang berlebihan dan pengambilan alkohol pada waktu malam sudah dapat membawa peningkatan yang ketara. Perlu juga diingat bahawa tekanan mental juga boleh menyebabkan gangguan tidur dan tekanan darah tinggi. Sebagai tambahan, apa yang disebut apnea tidur obstruktif adalah penyebab biasa. Ini berkaitan dengan gangguan berdengkur dan pernafasan yang kuat semasa tidur. Dalam jeda pernafasan yang kerap, terdapat peningkatan tekanan darah secara berkala, yang secara total membatalkan penurunan setiap malam.

Periksa pesakit tekanan darah tinggi di makmal tidur
Menurut Prof Sanner, pesakit dengan tekanan darah tinggi dan nilai tekanan darah jangka panjang yang tidak normal juga harus diperiksa di makmal tidur. Menurutnya, kekurangan tidur dan kemungkinan gangguan tidur yang mendasari harus selalu menjadi sebahagian daripada sejarah perubatan tekanan darah tinggi - terutama pada pesakit yang tidak bertindak balas terhadap terapi atau yang menunjukkan tidak berendam dalam pengukuran 24 jam. (fp)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: Waspada Gejala Gangguan Tiroid - dr. L. Aswin, (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Maugar

    Sepatutnya dikatakan.

  2. Maldue

    Ya tidak boleh!

  3. Mariel

    Saya minta maaf, tetapi, pada pendapat saya, anda tersilap. Saya boleh mempertahankan jawatan. Tulis kepada saya dalam PM.

  4. Dafydd

    Saya harap anda membuat keputusan yang betul.

  5. Ionnes

    Didaftarkan khas di forum untuk memberitahu anda banyak untuk maklumat beliau, saya juga ingin sesuatu boleh anda bantu?



Tulis mesej