Berita

Paskah yang Sihat: Berapa banyak telur yang boleh dimakan oleh kanak-kanak setiap hari?

Paskah yang Sihat: Berapa banyak telur yang boleh dimakan oleh kanak-kanak setiap hari?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Paskah: Kanak-kanak boleh memakan begitu banyak telur
Paskah tanpa telur sukar dibayangkan. Kanak-kanak sangat menyukai telur ayam yang berwarna-warni, yang mengandungi mineral dan vitamin yang berharga selain protein berharga. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh mengambil terlalu banyak.

Makanan asas dengan mineral dan vitamin yang berharga
Telur adalah pokok bagi banyak orang. Sebagai tambahan kepada protein penting, telur ayam juga mengandungi mineral berharga seperti zat besi dan zink serta vitamin A, E dan K. Telur berkembang pada Paskah. Kanak-kanak sangat menyukainya, sama ada telur Paskah berwarna-warni rebus, telur orak-arik atau telur goreng. Walau bagaimanapun, terlalu banyak tidak sihat.

Pada Paskah mungkin terdapat lebih banyak telur
Orang dewasa sering dinasihatkan untuk tidak makan lebih dari dua telur sehari kerana kolesterol yang dikatakan tidak sihat. Namun, banyak pakar telah mengeluarkan amaran seperti itu mengenai telur dan mentega.

Oleh itu, sebagai orang yang sihat, seseorang tidak perlu risau tentang kolesterol dalam makanan ini. Dan pada majlis-majlis khas seperti Paskah, tiga telur baik.

Walau bagaimanapun, kanak-kanak harus makan lebih sedikit. Dalam mesej dari agensi berita dpa, seorang pakar menerangkan berapa banyak yang boleh dimakan oleh anak kecil.

Sehingga dua telur seminggu
Cadangan umum berikut berlaku untuk kanak-kanak: Satu hingga dua telur seminggu tidak mengapa antara usia satu hingga tiga tahun, dua telur untuk kanak-kanak berusia empat hingga enam tahun.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa dengan maklumat ini telur yang diproses dalam pasta atau pastri sudah diambil kira.

"Jika kanak-kanak makan lebih banyak pada Paskah, misalnya, ini tidak langsung memberi kesan kesihatan," jelas pakar pemakanan Nadia Röwe dari rangkaian Keluarga Muda, yang tergolong dalam Pusat Pemakanan Persekutuan, dalam laporan agensi itu.

Menurut pakar, penyimpangan individu tidak begitu buruk jika rata-rata mingguan kira-kira betul.

Badan yang sihat mengawal kolesterol sahaja
Menurut Röwe, ibu bapa pada umumnya tidak perlu bimbang tentang tahap kolesterol. Tubuh biasanya mengatur ini sahaja.

Namun, mengatur kolesterol tidak berfungsi dengan baik pada penderita diabetes atau gangguan metabolisme lemak. Pesakit seperti itu - termasuk kanak-kanak jika perlu - oleh itu harus berhati-hati dengan pengambilan telur mereka.

Kerana peningkatan kadar kolesterol dalam darah dapat menyebabkan, antara lain, kalsifikasi arteri, yang dalam keadaan terburuk menyebabkan serangan jantung atau strok.

Nadia Röwe menyampaikan alasan lain yang mengatakan bahawa pengambilan telur sederhana: "Namun, kuning telur mengandungi jumlah lemak yang agak tinggi," kata pakar pemakanan itu.

Umumnya telur organik disyorkan. Kerana di satu sisi mereka jauh lebih sihat dan di sisi lain mereka menyumbang kepada perlindungan haiwan dan alam semula jadi. (iklan)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: Manfaat Kuning Telur untuk Kucing (Ogos 2022).