Berita

Pemakanan sihat: Lobak segar boleh dimakan tanpa dikupas

Pemakanan sihat: Lobak segar boleh dimakan tanpa dikupas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lezat dan sihat: Anda tidak perlu mengupas wortel segar
Lobak adalah bom vitamin dan mineral dan oleh itu sangat disyorkan pada musim sejuk. Sebagai makanan ringan di antara, dalam salad atau sebagai lauk: sayur-sayuran yang lazat serba boleh di dapur. Secara kebetulan, bit oren tidak perlu dikupas.

Sayuran yang sihat
Lobak sangat sesuai untuk pengambilan vitamin C pada musim sejuk. Selanjutnya, bit oren mengandungi vitamin B1, B2 dan E serta sejumlah besar beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A, yang pada gilirannya merupakan komponen penting dari rhodopsin pigmen visual. Inilah sebabnya mengapa beberapa orang juga menganggap bahawa lobak merah baik untuk mata. Oleh kerana mereka sangat rendah asam, para pakar mengatakan bahawa mereka sangat sesuai untuk penjagaan gigi secara semula jadi.

Serbaguna
Mineral kalium, kalsium, fosforus dan zat besi juga menyumbang kepada nilai kesihatan sayuran yang tinggi, lapor Persatuan Provinsi Rheinischer Obst-und Gemüsebauer (Bonn). Mereka juga rendah kalori dan oleh itu sesuai untuk semua orang yang ingin mengurangkan berat badan mereka.

Lobak serba boleh dan sebahagian daripada banyak hidangan. Koki hobi biasanya mengupas wortel sebelum diproses, tetapi ini tidak diperlukan untuk barang yang baru dibeli.

"Mencuci sayur sejurus sebelum dijual menghilangkan tugas yang menjengkelkan ini. Selain itu, dengan menghindari pengelupasan, bahan penting dapat diperoleh, ”tulis persatuan provinsi.

Sekiranya anda tidak menggunakan wortel secara langsung, anda boleh menyimpannya dalam beg plastik di dalam peti sejuk selama beberapa hari. Lobak juga boleh dibekukan dengan baik. "Untuk tujuan ini, mereka dipotong terlebih dahulu mengikut keperluan penggunaan kemudian." (Iklan)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: PIRAMID MAKANAN (Ogos 2022).