Berita

Kesihatan: Susu keseluruhan untuk kanak-kanak jauh lebih sihat daripada susu rendah lemak

Kesihatan: Susu keseluruhan untuk kanak-kanak jauh lebih sihat daripada susu rendah lemak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Susu skim tidak menjadikan anda lebih ringan - susu keseluruhan mempunyai kelebihan
Ramai orang lebih suka susu rendah lemak kerana mereka berpendapat bahawa ia dapat membuat mereka kurus. Namun, para saintis kini mengakui bahawa susu skim tidak mengurangkan berat badan. Ia juga kurang mengandungi vitamin D daripada susu keseluruhan.

Susu dianggap sebagai produk semula jadi yang sihat
Susu dulu merupakan lambang pemakanan sihat. Tetapi sekarang ada pertikaian mengenai apakah susu itu sihat atau berbahaya. Produk semula jadi dikatakan dapat menguatkan tulang dan gigi, antara lain, tetapi kajian juga boleh menggemari penyakit seperti asma. Menurut kajian baru-baru ini, susu sebenarnya sihat. Walau bagaimanapun, sebilangan pakar percaya bahawa sangat penting untuk minum susu. Terutama sekali untuk mengelakkan kegemukan.

Susu penuh dengan faedah kesihatan
Tahun lalu, penyelidik dalam majalah "Circulation" melaporkan bahawa susu dengan kandungan lemak tinggi dapat mengurangkan risiko diabetes.

Di samping itu, kajian oleh saintis Amerika menunjukkan bahawa susu keseluruhan lebih baik untuk jerawat daripada susu skim.

Dan penyelidik Kanada kini mendapati dalam kajian bahawa kanak-kanak yang minum susu keseluruhan lebih langsing dan mempunyai kadar vitamin D yang lebih tinggi daripada mereka yang minum susu rendah lemak atau skim. Hasil kajian itu diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

Perbezaan antara berat badan sihat dan berat badan berlebihan
Menurut penulis kajian, kanak-kanak yang minum susu keseluruhan (3.25 peratus lemak) mempunyai indeks jisim badan (BMI) 0.72 mata lebih rendah daripada mereka yang mengonsumsi susu 1 atau 2 peratus.

Kesan ini dapat membuat perbezaan antara berat badan yang sihat dan kelebihan berat badan, kata Dr. Jonathon Maguire, pakar pediatrik di Hospital St Michael di Toronto (Ontario, Kanada).

Walaupun kajian itu tidak menyelidiki mengapa peningkatan pengambilan lemak susu dikaitkan dengan BMI yang lebih rendah, hasilnya kini mencabar garis panduan kesihatan semasa. Cadangan umum di Amerika ialah orang harus mengambil susu dan produk tenusu rendah lemak.

Susu tinggi lemak lebih banyak memberi makan kepada anak-anak
Kanak-kanak lebih kurus ketika mereka jenuh dengan susu tinggi lemak, berbanding dengan anak yang minum susu rendah lemak yang sama, para doktor menjelaskan. Susu rendah lemak sebenarnya boleh membuatkan anak makan lebih banyak kalori, kata Dr. Maguire.

Selain itu, pengambilan susu tinggi lemak dalam banyak kes bermaksud bahawa anak-anak cenderung mengambil lebih sedikit makanan ringan dan makanan lain yang tidak sihat dan tinggi kalori, para penyelidik mengesyaki.

Kesan kesihatan kekurangan vitamin D dan obesiti
"Kanak-kanak yang minum susu skim tidak menjadi lebih langsing dan mereka tidak mendapat manfaat daripada kandungan vitamin D yang lebih tinggi dalam susu keseluruhan," kata Dr. Maguire dalam mesej dari klinik. "Susu rendah lemak mempunyai dua kekurangan."

Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko barah pundi kencing, menurut doktor. Lemak badan yang berlebihan juga sangat tidak sihat dan boleh menyebabkan pelbagai penyakit serius kerana berat badan berlebihan dan gemuk.

Sebagai tambahan, BMI yang tinggi, misalnya, juga mempengaruhi kematangan seksual kanak-kanak. Kajian lain mendapati bahawa BMI yang tinggi mencetuskan akil baligh awal.

Obesiti meningkat tiga kali ganda dalam 30 tahun terakhir
Garis panduan di Amerika Syarikat dan Kanada sebenarnya menyatakan bahawa kanak-kanak harus mengambil dua gelas susu rendah lemak (satu atau dua peratus lemak) sehari.

Negara-negara ini ingin mengurangkan risiko kegemukan pada kanak-kanak. Malangnya, kegemukan meningkat tiga kali ganda dalam 30 tahun terakhir. Dalam tempoh yang sama, penggunaan susu keseluruhan telah berkurang separuh, jelas Dr. Maguire.

Apa susu yang mesti diminum oleh kanak-kanak
Untuk kajian semasa, doktor memeriksa data 2,745 kanak-kanak berusia dua hingga enam tahun. Ibu bapa ditanya mengenai ukuran dan berat anak-anak mereka. Ini membolehkan indeks jisim badan dikira. Para pakar juga mengambil sampel darah untuk menentukan tahap vitamin D anak-anak.

"Kami memerlukan jawapan yang tepat untuk persoalan susu apa yang harus diminum oleh anak-anak kita," kata Dr. Maguire. (seperti, iklan)

Maklumat pengarang dan sumber


Video: Minum Susu Kambing Stevia tanpa Gula - Dr Norman (Julai 2022).


Komen:

  1. Mujas

    Why are there so few topics on the blog about the crisis, you do not care about this question?

  2. Torr

    Anda orang yang berbakat

  3. Meztishicage

    Awak salah. Saya boleh membuktikannya. Tulis kepada saya di PM, kami akan mengatasinya.

  4. Tucage

    Saya minta maaf, tetapi saya fikir anda membuat kesilapan. Saya boleh membuktikannya.

  5. Aingeru

    Saya sangat bersetuju dengan anda. Saya fikir ini adalah idea yang baik. Saya setuju dengan awak.

  6. Gotzon

    Saya fikir anda tidak betul. Saya menawarkan untuk membincangkannya.



Tulis mesej