Berita

Pampasan untuk badan: Menyerah pada bajingan dalaman

Pampasan untuk badan: Menyerah pada bajingan dalaman



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Berhati-hati dengan diri sendiri dan menyerah pada bajingan dalaman
Walaupun semua orang tahu bahawa senaman yang teratur adalah sihat, masih sukar bagi banyak orang untuk tidak melakukannya. Pakar selalu memberi petua mengenai cara mengatasi bajingan batin, tetapi apakah itu benar-benar harus dilakukan? Tidak selalu; kadang-kadang anda perlu memberi rehat pada badan anda.

Bersenam secara berkala baik untuk kesihatan anda
Sukan sihat. Bersenam secara berkala membantu, antara lain, untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi atau serangan jantung. Namun, sukar untuk memotivasi diri sendiri dan menyelesaikan sesi latihan. Selalunya tidak begitu mudah untuk mengalahkan bajingan batin, turun dari sofa dan memulakan pusingan joging yang dirancang. Tetapi itu tidak selalu berlaku.

Bajingan dalaman mengintai di mana-mana
"Sama ada di depan peti sejuk yang diisi atau di sofa yang selesa, bajingan dalaman itu (sayangnya) bersembunyi di mana-mana," tulis Ramona Clemens dari Persatuan Sukan Negeri Rhine-Westphalia Utara dalam majalahnya sekarang "Wir im Sport".

Tetapi anda hanya perlu menyerah dan terus duduk di sofa. Setiap orang harus menyedari "apa yang ingin diberitahu oleh bajingan batin kepada kita?" Hari itu mungkin benar-benar meletihkan, jadi badan dengan pantas menuntut rehat dan rehat.

Hidup selaras dengan diri sendiri
Pada saat-saat seperti itu, badan dengan pantas menuntut rehat dan istirahat, yang juga harus diberikan. "Sudah tentu sangat penting untuk melakukan senaman secara teratur dan makan secara sihat," kata Clemens.

"Tetapi tujuan utamanya harus tetap hidup selaras dengan diri sendiri dan membuat keputusan yang tepat dengan hati dan fikiran. Bila, di mana dan bagaimana setiap orang memutuskan untuk diri mereka sendiri. "(Iklan)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: Episod 35: Pemeriksaan Kesihatan (Ogos 2022).