Berita

Kekurangan cahaya: doktor tidur meminta pencahayaan khas untuk pekerja malam

Kekurangan cahaya: doktor tidur meminta pencahayaan khas untuk pekerja malam


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kerja malam yang tidak sihat: Doktor tidur mahukan cahaya khas bagi mereka yang terjejas
Penjaga pekerja, bartender, pekerja kilang: shift malam adalah kejadian sehari-hari di banyak industri. Ramai di antara mereka yang mengalami masalah tidur. Keadaan kerja mereka secara amnya menimbulkan risiko kesihatan yang meningkat. Mengubah keadaan pencahayaan dapat memperbaiki keadaan mereka yang terjejas.

Kerja malam adalah bahaya kesihatan
Selama bertahun-tahun, kajian berulang kali menunjukkan bahawa pergantian malam secara berkala boleh menyebabkan masalah kesihatan. Sebagai contoh, saintis AS baru-baru ini melaporkan bahawa kerja malam tidak baik untuk jantung. Sebagai tambahan, kajian sebelumnya menunjukkan bahawa risiko barah payudara meningkat dengan pergantian malam secara berkala dan diabetes dan kegemukan dipromosikan.

Lampu khas untuk orang yang bekerja pada waktu malam
Menjelang persidangan tahunannya di Dresden, Persatuan Penyelidikan Tidur dan Perubatan Tidur Jerman (DGSM) juga menunjukkan bahawa telah terbukti secara ilmiah bahawa "bekerja secara berkala pada waktu malam membuat anda sakit," lapor agensi berita dpa. Menurut doktor tidur, hampir sepuluh peratus orang Jerman bekerja secara berkala pada waktu malam, yang mengganggu "jam dalaman" mereka.

Oleh itu para pakar meminta lampu khas untuk orang yang bekerja pada waktu malam. Menurut DGSM, menukar lampu adalah langkah penting untuk menentang kesan negatif terhadap kesihatan.

Pertukaran pengetahuan terkini
Menurut DGSM, sekitar 2.000 pakar juga akan membincangkan kerja shift malam dan penemuan terbaru di Kongres Dresden dari 1 hingga 3 Disember. Seperti yang ditegaskan oleh DGSM, kerana penekanan melatonin hormon gelap oleh cahaya, ia dianggap "mungkin karsinogenik".

Walaupun sistem shift berputar mengurangkan tidur selepas shift malam, DGSM melihat keperluan penyelidikan lebih lanjut mengenai kesan kerja malam.

Pencahayaan yang lebih baik untuk pekerja pada waktu malam
"Dengan adanya teknologi LED yang ada sekarang, di masa depan mungkin untuk merancang pencahayaan yang dapat meningkatkan perhatian dan tumpuan pekerja yang diterangi pada waktu malam - sementara pada masa yang sama tidak ada kesan negatif terhadap kesihatan," tulis para pakar. DGSM.

Tetapi ada banyak lagi yang dapat membantu mereka yang terjejas untuk tidur lebih lena. "Makanan yang sihat mempunyai kesan positif pada tidur," kata pernyataan DGSM yang lebih tua. "Pekerja shift mesti makan makanan dengan kandungan protein dan karbohidrat tinggi dan mengelakkan makanan dan makanan goreng yang sukar dicerna." (Iklan)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: 5 CARA MENGATASI STRES. Clarin Hayes (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Bittan

    In it something is. I will know, many thanks for the help in this question.

  2. Mercer

    There are still some shortcomings

  3. Kagacage

    Awak mengaku kesilapan. Kami akan pertimbangkan.

  4. Chaga

    Di dalamnya ada sesuatu. Saya bersetuju dengan anda, terima kasih atas penjelasan. Seperti biasa semua yang cerdik adalah mudah.



Tulis mesej