Berita

Apa yang sebenarnya melegakan sakit belakang

Apa yang sebenarnya melegakan sakit belakang



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Program latihan baru untuk sakit belakang
Sakit belakang telah menjadi penyakit biasa. Gejala sering disebabkan oleh postur badan yang lemah dan tidak cukup bersenam. Bilangan orang yang harus dirawat kerana aduan tersebut telah meningkat dengan ketara dalam beberapa tahun kebelakangan. Sekarang program baru untuk sakit belakang mesti diuji. Subjek ujian masih dicari.

Sebilangan besar penyakit belakang berotot
Sakit belakang kadang-kadang mempunyai sebab psikologi, tetapi pakar kesihatan mengatakan bahawa lebih daripada 80 peratus penyakit ini berotot. Oleh itu, pakar biasanya mengesyorkan senaman untuk mengelakkan kesakitan. Sekiranya timbul gejala, senaman sakit belakang atau terapi panas boleh membantu. Petua lebih lanjut untuk sakit belakang: elakkan atau turunkan berat badan jika perlu dan kerap bersenam.

Program latihan baru untuk sakit belakang
Para saintis dari Universiti Ruhr Bochum (RUB) dan rakan-rakannya sekarang ingin menguji program latihan baru untuk melawan sakit belakang. Untuk ini mereka masih mencari mata pelajaran. "Tidak kira sama ada kekurangan sukan, tekanan atau tekanan yang salah - sakit belakang mempunyai sebab yang berbeza dan mempengaruhi banyak orang," kata satu kenyataan dari universiti. Menurut maklumat tersebut, para penyelidik telah mengembangkan program latihan baru bagi mereka yang terjejas dalam kajian di seluruh negara di mana RUB juga terlibat. Saintis sukan Bochum kini mencari sekurang-kurangnya 250 subjek untuk menguji keberkesanan program ini.

Subjek yang dikehendaki
Peserta mestilah berumur antara 18 hingga 65 tahun dan mengalami sakit belakang sekurang-kurangnya tiga hari pada tahun lalu. Pihak yang berminat boleh memberitahu diri mereka melalui e-mel di [email protected] atau di 0234 32 22 080 dan 0234 32 22 469 dan mendaftar. Menurut maklumat itu, jangka masa kajian adalah satu tahun dengan jumlah lima unit ujian, masing-masing berlangsung selama dua jam. Tugas ujian subjek ujian merangkumi latihan kestabilan dan keseimbangan tulang belakang. Di samping itu, dua pertiga daripada peserta yang dipilih secara rawak juga mengambil bahagian dalam program latihan selama dua belas minggu. Di sini, penyelidik RUB ingin menggunakan subjek untuk melakukan latihan di permukaan yang tidak stabil, yang digunakan khususnya untuk mengawal dan memantau pergerakan.

Latihan kemudian dijalankan di rumah
Latihan itu dikatakan berlangsung selama tiga minggu dengan masing-masing tiga unit latihan di Universiti Ruhr. Peserta kemudian melakukan latihan di rumah secara bebas selama sembilan minggu. Para saintis sukan RUB mengambil bahagian dalam siri ujian dalam kajian seluruh negara oleh National Research Network for Medicine in Spine Exercise, Mispex. Kajian ini kembali ke inisiatif Institut Sains Sukan Sukan Persekutuan. (iklan)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: Cara Mengurangi Sakit Punggung dengan Senam Peregangan (Ogos 2022).