Berita

Protein ini mendorong pembentukan tulang dan mengurangkan pengumpulan lemak


Tulang lebih kuat dan kurang lemak: Protein metabolik baru dikenal pasti

Kira-kira enam juta orang di Jerman menderita osteoporosis. Penyakit ini, juga dikenali sebagai "kehilangan tulang", sering disertai oleh pengumpulan tisu adiposa. Para penyelidik kini telah mengenal pasti protein yang mendorong pembentukan tulang dan pada masa yang sama mengurangkan pengumpulan lemak.

Salah satu penyakit yang paling biasa di seluruh dunia

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), osteoporosis adalah salah satu daripada sepuluh penyakit yang paling biasa di seluruh dunia. Kira-kira enam juta orang menderita penyakit itu di Jerman sahaja. Penyakit ini terutama menyerang orang tua, terutama wanita. Lelaki agak kurang dipengaruhi oleh kehilangan tulang. Osteoporosis sering disertai dengan pengumpulan tisu adiposa. Penyelidik Jerman kini telah mengenal pasti protein yang mendorong pembentukan tulang dan pada masa yang sama mengurangkan pengumpulan lemak.

Peningkatan kehilangan tulang dan pengurangan penumpukan tulang

Apabila tulang patah di bawah tekanan biasa atau kecederaan ringan, seseorang bercakap mengenai osteoporosis atau "kehilangan tulang".

Penyakit ini menyebabkan peningkatan kehilangan tulang dan, pada masa yang sama, pengurangan penumpukan tulang. Kesannya, tulang menjadi semakin busuk dan mudah patah.

Pembentukan tulang dan lemak sangat bergantung antara satu sama lain. Kedua-dua tisu ini dibentuk oleh sel-sel progenitor biasa, sel stem mesenchymal yang disebut. Ini boleh berkembang menjadi sel pembentuk tulang atau menjadi sel lemak.

Faktor-faktor yang menyokong pembentukan tisu adiposa secara serentak menghalang penumpukan tulang dan dengan itu mengurangkan kualiti tulang. Pengenalpastian faktor-faktor tersebut penting untuk mengembangkan kaedah baru untuk rawatan osteoporosis atau kegemukan.

Meningkatkan kualiti tulang

Menurut pesanan, saintis dari Universiti Perubatan Leipzig dan Hospital Universiti Dresden kini telah mengenal pasti protein baru yang mengawal interaksi ini dengan tepat.

Seperti hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Science Translational Medicine", protein (CD90 / Thy-1) menyokong pembentukan tulang dan pada masa yang sama menghalang pembentukan tisu adiposa.

Menurut maklumat itu, tikus yang kekurangan protein ini sebenarnya mempunyai kualiti tulang yang lebih rendah dan semakin gemuk.

Para penyelidik juga dapat menunjukkan bahawa pesakit dengan kualiti tulang yang berkurang, tetapi juga pesakit yang berlebihan berat badan, mempunyai tahap protein CD90 / Thy-1 serum yang jauh lebih rendah daripada orang yang sihat.

Kajian lebih lanjut sekarang untuk menunjukkan apakah faktor ini dapat digunakan sebagai struktur sasaran baru untuk meningkatkan kualiti tulang dalam berat badan berlebihan atau sebagai penanda untuk diagnosis awal kehilangan tulang.

Mencegah osteoporosis

Menurut pakar kesihatan, pencegahan osteoporosis pada umumnya disarankan sebelum tulang menyusut. Perlindungan terbaik terhadap penyakit ini masih merupakan gaya hidup sihat yang sekurang-kurangnya dapat menghindari faktor risiko yang berpengaruh.

Tiga langkah khususnya dapat membantu mencegah atau sekurang-kurangnya melambatkan kehilangan tulang: Makanan kaya kalsium, senaman teratur dan cukup vitamin D.

Untuk menguatkan tulang, sangat penting untuk mengambil kalsium yang mencukupi - dan ini pada usia muda. Mineral ini terdapat dalam banyak makanan.

Produk tenusu sering diserlahkan sebagai sumber kalsium yang baik. Walau bagaimanapun, "Osteoporosis Self-Help Groups Dachverband e.V." (OSD) di laman webnya menunjukkan bahawa "kandungan protein yang tinggi dalam diet menyebabkan kehilangan kalsium".

Dan: "Penggunaan protein haiwan yang kerap melalui produk tenusu, telur dan daging menyebabkan pengasaman organisma kronik," kata para pakar.

Oleh itu, dipersoalkan sama ada produk tenusu benar-benar mempromosikan kesihatan dan pembekal kalsium yang optimum.

Menurut pakar lain, mineral penting harus diserap dengan lebih baik melalui sayur-sayuran seperti brokoli, adas atau kangkung, kacang-kacangan, produk soya atau air mineral yang mengandungi kalsium.

Hati-hati dengan pemangsa kalsium fosfat. Ini boleh didapati terutamanya dalam sosej, minuman cola atau bahan pengawet makanan siap.

Bekalan vitamin D dan senaman yang kerap

Vitamin D juga sangat penting untuk pencegahan osteoporosis.

Vitamin matahari yang disebut terbentuk oleh tubuh manusia sendiri apabila terdapat pendedahan cahaya matahari yang mencukupi, tetapi mungkin diperlukan untuk membekalkan vitamin D secara buatan dengan pendedahan cahaya matahari yang rendah.

Di samping itu, aktiviti sukan tidak boleh ketinggalan. Kerana pergerakan yang mencukupi membolehkan tulang menyimpan kalsium secara optimum.

Menurut pakar kesihatan, penjagaan harus diambil untuk memilih sukan yang memberi tekanan pada tulang.

Antara lain, gimnastik ringan, berjalan kaki Nordik, mendaki, ski merentas desa atau berbasikal sesuai.

Menurut OSD, berenang baik untuk daya tahan dan jantung dan sistem peredaran darah, mudah pada ligamen dan sendi, tetapi tidak mengetatkan tulang. Oleh itu, ia kurang sesuai sebagai profilaksis dan menyokong terapi osteoporosis. (iklan)

Maklumat pengarang dan sumber


Video: 5 SUPLEMEN FITNESS TERPENTING UNTUK PEMULA (Januari 2022).