Berita

Kajian ISGlobal: Kira-kira dua jam pantang tidur mencegah barah

Kajian ISGlobal: Kira-kira dua jam pantang tidur mencegah barah


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bagaimana waktu makan malam mempengaruhi risiko barah?

Oleh kerana semakin banyak orang yang dijangkiti barah dalam beberapa tahun kebelakangan ini, doktor mencari secara intensif cara dan kaedah untuk melindungi kita dari barah atau untuk memperbaiki rawatan barah. Para penyelidik kini mendapati bahawa makan malam sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur dikaitkan dengan risiko kanser payudara dan prostat yang lebih rendah.

Dalam penyelidikan mereka sekarang, para saintis di Institut Kesihatan Global Barcelona mendapati bahawa makan malam awal atau selang waktu sekurang-kurangnya dua jam antara makan dan waktu tidur dikaitkan dengan risiko kanser payudara dan prostat yang lebih rendah. Para doktor menerbitkan hasil kajian mereka dalam jurnal berbahasa Inggeris "International Journal of Cancer".

Makan malam pada waktu yang tepat mengurangkan risiko barah sebanyak 20 peratus

Khususnya, orang yang makan malam sebelum jam 9 malam atau berhenti makan sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur mempunyai risiko 20% lebih rendah terkena barah payudara dan prostat berbanding dengan orang yang makan selepas jam 10 malam atau cepat selepas itu para pakar tidur selepas makan malam. Ini adalah kesimpulan utama kajian baru oleh Institut Kesihatan Global Barcelona (ISGlobal). Kajian ini adalah yang pertama untuk menganalisis hubungan antara risiko barah dan waktu makan dan tidur.

Waktu pengambilan makanan kebanyakannya tidak diambil kira

Kajian terdahulu mengenai hubungan antara diet dan barah telah banyak berfokus pada pola pemakanan, seperti kesan daging merah, buah-buahan dan sayur-sayuran, dan hubungan antara pengambilan makanan dan obesiti. Walau bagaimanapun, banyak faktor telah diabaikan atau hanya dikaji, yang mempengaruhi tindakan makan seharian, jelas para doktor. Ini termasuk, misalnya, ketika makan dan aktiviti yang dilakukan orang sebelum dan selepas makan.

Kajian semasa juga mengambil kira kronotip peserta

Tujuan kajian baru ini adalah untuk menilai sama ada waktu makan boleh dikaitkan dengan risiko barah payudara dan prostat (dua barah yang paling biasa di seluruh dunia). Kanser payudara dan barah prostat juga merupakan barah yang paling banyak dikaitkan dengan kerja shift malam, gangguan sirkadian dan perubahan irama biologi, jelas para saintis. Kajian semasa menilai gaya hidup dan kronotip setiap peserta (atribut individu yang berkorelasi dengan pilihan untuk aktiviti pagi atau petang).

Soalan apa yang mesti dijawab oleh subjek?

Kajian itu merangkumi data dari 621 kes barah prostat dan 1,205 kes barah payudara, serta data dari 872 lelaki dan 1,321 wanita kawalan yang dipilih secara rawak dari pusat kesihatan primer. Soalan untuk subjek ujian mensasarkan, misalnya, waktu makan, tabiat tidur, tabiat makan, pematuhan terhadap cadangan pencegahan barah dan kronotipnya.

Hasilnya sangat penting bagi orang-orang di Eropah selatan

"Hasilnya menggarisbawahi pentingnya menilai irama sirkadian dalam kajian mengenai pemakanan dan barah," kata penulis kajian Manolis Kogevinas dari Barcelona Institute for Global Health dalam siaran akhbar. Hasilnya akan memberi kesan kepada cadangan pencegahan barah yang saat ini tidak mempertimbangkan makanan, tambah pakar itu. Kesannya sangat penting dalam budaya seperti Eropah Selatan, di mana orang sering makan lewat malam.

Waktu tidur mempengaruhi keupayaan untuk memetabolisme makanan

"Lebih banyak penyelidikan manusia diperlukan untuk memahami sebab-sebab hasil ini, tetapi semuanya menunjukkan bahawa waktu tidur mempengaruhi kemampuan kita untuk memetabolisme makanan," kata penulis kajian Dora Romaguera dari Barcelona Institute for Global Health dalam siaran akhbar. . Bukti dari eksperimen haiwan telah menunjukkan bahawa waktu pengambilan makanan mempunyai kesan yang mendalam terhadap metabolisme dan kesihatan makanan, tambah Romaguera. (seperti)

Maklumat pengarang dan sumber


Video: Kanser Usus, Punca, Simptom Awal dan Cara Mencegahnya (Julai 2022).


Komen:

  1. Bradig

    Ia adalah kasihan, bahawa sekarang saya tidak dapat menyatakan - ia terpaksa meninggalkan. Saya akan kembali - saya semestinya akan menyatakan pendapat.

  2. Kotori

    Marvelous! Terima kasih!

  3. Goltihn

    Sudah tentu. Ia juga dengan saya.

  4. Dunham

    Saya ingin bercakap dengan anda.



Tulis mesej