Berita

Diet: Minyak zaitun dan sayur-sayuran membantu tekanan darah tinggi

Diet: Minyak zaitun dan sayur-sayuran membantu tekanan darah tinggi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kajian: Minyak zaitun hanya digabungkan dengan betul menurunkan tekanan darah
Penyelidikan telah lama mengetahui bahawa minyak zaitun dan diet Mediterranean dapat menguatkan sistem kardiovaskular dan melindungi daripada banyak penyakit. Menurut satu kajian, minyak zaitun juga harus dapat menurunkan tekanan darah jika anda mempunyai tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, kombinasi penting diperlukan agar kesannya dapat berkembang.

Masakan Mediterranean yang sihat Masakan Mediterranean telah lama mempunyai reputasi yang baik. Kajian lama menunjukkan bahawa diet ini dapat dilindungi dengan lebih baik daripada serangan jantung, strok atau penyakit kardiovaskular. Mereka juga dapat membantu mencegah diabetes jenis 2.

.

Walaupun tidak ada bukti tentang hal ini, banyak orang menganggap ini terutama atau sepenuhnya kerana minyak zaitun, yang dikatakan dapat menurunkan tekanan darah, digunakan di Mediterania untuk menyiapkan makanan. Tetapi penyelidik Inggeris dari King's College di London sekarang menunjukkan bahawa minyak zaitun memerlukan pendamping, misalnya selada, untuk menurunkan tekanan darah.

Asid lemak nitro penting terbentuk Apabila asid lemak tak jenuh dalam minyak bertemu dengan sayur-sayuran yang mengandungi nitrat, asid lemak nitro yang terbentuk terbentuk. Ini adalah bahan yang dapat menyekat enzim yang berperanan dalam pengembangan tekanan darah. Dalam eksperimen dengan tikus yang diubah secara genetik, pasukan yang diketuai oleh Philipp Eaton meneliti apakah kesannya cukup untuk memberi kesan positif pada sistem kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.

Haiwan yang dibiakkan khusus untuk kajian ini membentuk bentuk enzim yang berfungsi di dalam badan mereka, yang bagaimanapun tidak dapat disekat oleh asid lemak nitro. Para saintis secara artifisial menyebabkan tekanan darah tinggi pada tikus ini dan juga kumpulan kawalan. Mereka juga memberi makan makanan pengerat yang diperkaya dengan asam lemak nitro, yang nilainya setara dengan makanan Mediterranean.

Gabungan minyak zaitun dan sayur-sayuran yang mengandungi nitrat Para penyelidik kemudian memeriksa tekanan darah haiwan secara berkala dan menunjukkan bahawa asid lemak nitro mengurangkan tekanan darah tikus yang tidak berubah. Sebaliknya, nilai tetap tinggi untuk tikus yang diubahsuai secara genetik. Seperti yang ditulis oleh para saintis dalam jurnal "Prosiding Akademi Sains Nasional", kesan hipotensi didasarkan pada penyekat enzim oleh asid lemak nitro. Oleh itu, hasilnya menunjukkan bahawa gabungan sayur-sayuran yang mengandungi minyak dan nitrat menjadikan diet Mediterranean begitu sihat. Walau bagaimanapun, kesan yang serupa juga harus dijumpai apabila kacang atau alpukat memenuhi bayam, saderi atau wortel.

Ngomong-ngomong, minyak yang ditekan sejuk tidak boleh digunakan untuk menggoreng atau terlalu panas, kerana suhu tinggi tidak hanya mengubah rasa, tetapi juga memusnahkan bahan penting minyak. (sb, iklan)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: Kurangkan Garam Naikkan Tekanan Darah Tinggi - Dr Norman (Julai 2022).


Komen:

  1. Lapu

    Pada pendapat saya, ini adalah kesilapan besar.

  2. Lufian

    Terdapat laman web yang mempunyai banyak maklumat mengenai topik yang menarik minat anda.

  3. Blayze

    Thanks for the information, maybe I can help you with something too?

  4. Donzel

    Saya fikir mereka salah. Kita perlu berbincang. Tulis kepada saya di PM.

  5. Faelkis

    Frasa itu jauh



Tulis mesej