Berita

Sekiranya anda merasa kenyang: minum secawan teh halia segar terlebih dahulu


Secawan teh halia sebelum makan mengelakkan rasa kenyang

Pelbagai ubat tersedia untuk pencernaan; Menurut pakar kesihatan, ini hanya boleh digunakan dalam kes yang luar biasa - dan setelah berunding dengan doktor. Bagaimanapun, ada cara yang lebih lembut untuk menguatkan pencernaan dengan lebih semula jadi. Dengan halia, antara lain.

Ubat semula jadi untuk rasa kenyang

Setiap orang telah mengalami rasa kenyang setelah makan mewah. Di farmasi terdapat pelbagai ubat-ubatan untuk masalah pencernaan, tetapi dalam kebanyakan kes tidak diperlukan. Alam menawarkan alternatif yang lebih sihat: Teh jahe adalah ubat rumah yang berkesan untuk rasa kenyang. "Teh memanaskan dari dalam dan melancarkan pencernaan sebelum minum," tulis Pusat Pemakanan Persekutuan (BZfE) dalam pengumuman terkini.

Merangsang selera makan dengan halia

"Untuk secawan teh jahe yang besar, sebilangan besar jahe berukuran walnut dikupas dan dipotong kecil-kecil," jelas para pakar.

"Kemudian tuangkan air panas di atasnya dan biarkan mendidih sekurang-kurangnya sepuluh minit." Anda boleh menyempurnakan rasanya dengan sepotong lemon yang tidak dirawat dan sesudu madu.

BZfE mempunyai tip lain: "Beberapa keping halia sebelum makan dapat merangsang selera makan, terutama pada orang tua."

Umbi membantu melawan banyak penyakit

Halia telah digunakan secara perubatan beribu-ribu tahun yang lalu di Asia asalnya. Tetapi bahkan di Eropah abad pertengahan, Hildegard von Bingen dan Paracelsus tahu dan menggunakannya untuk aduan gastrointestinal.

Kajian moden mengesahkan aplikasi ini, serta keberkesanannya dalam penyakit perjalanan yang berkaitan dengan loya dan muntah serta pening.

Selain itu, umbi, yang baru saja dinamakan tanaman ubat pada tahun 2018, adalah ubat rumah yang popular untuk selesema.

Anti-radang dan analgesik

Halia mempunyai kesan anti-radang dan menguatkan sistem imun dan dengan itu juga mencegah jangkitan.

Di samping itu, akar mempunyai kesan antispasmodik dan analgesik. Ini terbukti sebahagiannya secara saintifik.

Sebagai contoh, saintis AS dari University of Georgia mendapati bahawa umbi berkesan melawan sakit otot setelah melakukan senaman yang berlebihan.

Sebagai tambahan, penyelidik dari University of Miami dapat menunjukkan kesan menghilangkan rasa sakit pada osteoartritis dalam satu kajian.

Kaya dengan vitamin dan mineral

Dalam perubatan semula jadi, jahe telah lama digunakan untuk melawan sakit kepala dan melawan kadar lipid darah tinggi.

Tambahan pula, akarnya, yang juga kaya dengan vitamin dan mineral, dapat membantu menurunkan berat badan.

Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai perut sensitif mungkin menghadapi masalah dengan jumlah yang lebih besar, tidak semua orang dapat menahan ketajamannya.

Orang yang terjejas harus meminta nasihat doktor jika perlu. (iklan)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: Sering Minum Air tapi Tetap Haus? (Januari 2022).