Berita

Coklat boleh melegakan kemurungan?

Coklat boleh melegakan kemurungan?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Adakah coklat membantu? Kejahilan yang besar terhadap kemurungan

Bilangan orang yang mengalami kemurungan semakin meningkat. Malangnya, ramai orang tidak tahu bagaimana menangani orang yang tertekan dengan betul. Ini juga kerana terdapat banyak kejahilan mengenai penyakit mental. Tinjauan menunjukkan bahawa banyak orang Jerman berpendapat bahawa mereka yang terjejas hanya perlu bersatu dan coklat adalah alat yang baik untuk kemurungan.

Semakin banyak orang menderita penyakit mental

Menurut laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), jumlah orang yang mengalami kemurungan meningkat dengan ketara di seluruh dunia. Di Jerman dan EU juga, semakin banyak orang menderita penyakit mental. Menurut Bantuan Depresi Jerman, lebih dari lima juta orang di Jerman menderita kemurungan unipolar yang memerlukan rawatan setiap tahun. Walaupun begitu, masih banyak kejahilan, kesalahan dan prasangka tentang penyakit ini, seperti yang ditunjukkan oleh tinjauan besar.

Coklat untuk kemurungan?

Bertahun-tahun yang lalu, sebuah kajian oleh "University of California" menunjukkan bahawa orang yang mengalami kemurungan makan lebih banyak coklat daripada orang yang relatif sihat.

Pada masa itu, para saintis tidak dapat memberikan bukti sama ada coklat memburukkan atau mengurangkan gangguan kemurungan.

Tetapi beberapa bulan yang lalu, penyelidik University College London mendapati bahawa makan coklat boleh menyebabkan kegelisahan dan kemurungan pada lelaki. Para pakar menyalahkan kandungan gula dalam coklat yang tinggi.

Walaupun begitu, hampir 20 peratus coklat Jerman nampaknya dapat membantu mengatasi kemurungan.

Sebilangan besar orang Jerman terkena kemurungan

Sebilangan besar orang Jerman dipengaruhi oleh kemurungan sepanjang hidup mereka - sama ada secara langsung kerana penyakit mereka sendiri (23 peratus) atau secara tidak langsung sebagai saudara (37 peratus), lapor Deutsche Depressionionshilfe dalam siaran akhbar.

Walaupun demikian, menurut pakar dalam populasi, ada kesalahan besar mengenai penyebab dan pilihan rawatan untuk kemurungan.

Depresi terutamanya dilihat sebagai reaksi psikologi terhadap keadaan hidup yang buruk dan lebih kurang sebagai gangguan perubatan yang boleh mempengaruhi sesiapa sahaja dan memerlukan bantuan perubatan.

Ini ditunjukkan oleh "Jerman Barometer Depression" pertama dari Deutsche Depression Aid Foundation dan Deutsche Bahn Foundation. Tinjauan perwakilan mengkaji sikap dan pengetahuan mengenai kemurungan pada populasi.

2,000 orang berusia antara 18 dan 69 tahun ditemubual dari panel perwakilan untuk penduduk Jerman di rumah tangga persendirian. Tinjauan populasi umum ini dilengkapi dengan tinjauan dalam talian terhadap mereka yang terkena kemurungan.

Punca kemurungan fizikal masih belum diketahui

Depresi Barometer Jerman menunjukkan bahawa pentingnya peristiwa hidup yang tertekan untuk perkembangan penyakit kemurungan terlalu tinggi dalam populasi Jerman dan pada masa yang sama pentingnya kecenderungan dipandang rendah.

Hampir semua orang Jerman melihat penyebab kemurungan pada nasib yang tidak baik (96 peratus) dan tekanan di tempat kerja (94 peratus).

Walau bagaimanapun, kurang diketahui bahawa kemurungan juga mempunyai sebab biologi. Hanya 63 peratus yang mengetahui perkaitan besar komponen keturunan dari kemurungan. Hanya dua pertiga yang tahu bahawa metabolisme di otak terganggu semasa kemurungan.

“Semasa kemurungan, mereka yang terkena merasakan segalanya melalui kaca mata gelap. Masalah yang ada seperti konflik perkongsian atau tekanan kerja kelihatan semakin membesar. Inilah sebabnya mengapa banyak yang menilai faktor luaran ini dan menganggapnya boleh menyebabkan kemurungan, ”jelas Prof Dr. Ulrich Hegerl, Ketua Pegawai Eksekutif Yayasan Bantuan Depresi Jerman.

Jurang pengetahuan mengenai kemurungan di kalangan penduduk sangat jelas ketika pernyataan berikut dibuat: Lebih separuh daripada mereka yang disurvei percaya bahawa kemurungan dipicu oleh gaya hidup "salah"; hanya di bawah sepertiga menganggap kelemahan watak adalah penyebab kemurungan.

"Menjadi jelas bahawa masih ada kebutuhan untuk penjelasan. Itulah sebabnya kami menyokong aktiviti Yayasan Bantuan Depresi Jerman, ”kata Dr. Christian Gravert, Pengurus Projek Kesihatan Mental di Deutsche Bahn Foundation dan Chief Corporate Works Doctor di Deutsche Bahn.

Kesalahpahaman mengelakkan rawatan yang mencukupi

Orang Jerman masih belum cukup mengetahui pilihan rawatan kemurungan.

Kira-kira satu daripada lima responden percaya bahawa "makan coklat" (18 peratus) atau "menarik diri" (19 peratus) adalah ubat yang sesuai untuk penyakit serius yang sering mengancam nyawa.

"Depresi dirawat dengan antidepresan dan / atau psikoterapi sesuai dengan garis panduan perawatan nasional", jelas Prof Ulrich Hegerl.

Rawatan psikoterapi mempunyai reputasi yang lebih baik (96 peratus menganggapnya sebagai pilihan rawatan yang sesuai) daripada kaedah rawatan ubat (75 peratus).

Penilaian yang berbeza ini terutama disebabkan oleh fakta bahawa 4 dari 5 orang Jerman percaya bahawa antidepresan adalah ketagihan (78 peratus) atau mengubah watak mereka (72 peratus).

"Antidepresan tidak menjadikan anda 'tinggi', mereka terutamanya mengatasi proses fungsional yang terganggu di otak. Keperibadian juga tidak berubah. Depresi itu sendiri, sebaliknya, membawa kepada perubahan serius dalam pengalaman dan tingkah laku.

Ketika kemurungan mereda semasa rawatan dengan antidepresan, sebilangan besar pesakit melaporkan merasa seperti mereka kembali dalam keadaan sihat, ”jelas Hegerl.

Bunuh diri untuk penyakit mental

Secara keseluruhan, sekitar 5.3 juta orang di Jerman menderita kemurungan unipolar yang memerlukan rawatan. Rata-rata 28 orang membunuh diri setiap hari.

Ini bermakna bahawa lebih banyak orang mati di seluruh negara dalam satu tahun kerana bunuh diri daripada kemalangan jalan raya, dadah, pembunuhan dan gabungan HIV.

Bunuh diri biasanya berlaku dengan latar belakang kemurungan yang tidak dapat diubati atau penyakit mental yang lain.

Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO) bahkan menganggarkan bahawa bunuh diri dan bunuh diri akibat kemurungan akan menjadi penyebab kematian kedua terbesar pada tahun 2020 di dunia.

Hanya sebilangan kecil orang yang mengalami kemurungan di Jerman yang mendapat rawatan yang optimum. Selalunya, pesakit harus memenuhi masa menunggu yang lama sebelum mendapat janji temu dengan pakar atau psikoterapis dan mendapat rawatan yang mencukupi.

Tawaran dalam talian untuk pertolongan diri

Oleh kerana keadaan bekalan yang tegang ini, meningkatkan pertolongan diri adalah tambahan penting bagi pelbagai pilihan rawatan. Tawaran digital menjadi semakin penting di seluruh Jerman dan antarabangsa dalam beberapa tahun kebelakangan ini.

Penduduk masih mempunyai kebimbangan mengenai bantuan dalam talian untuk kemurungan - ini juga ditunjukkan oleh Depresi Barometer Jerman.

Peserta dalam tinjauan perwakilan terutamanya memandang perlindungan data sebagai kritikal (70 peratus) dan menilai program itu terlalu tidak peribadi (79 peratus).

Sebaliknya, mereka yang terjejas melihat mereka sebagai makanan tambahan yang bermanfaat (60 peratus), tetapi sebenarnya bukan sebagai alternatif untuk rawatan psikoterapi (14 peratus) atau farmakologi (18 peratus).

Salah satu program pengurusan diri berasaskan internet ini adalah iFightDepression. Ini membantu penderita dengan bentuk kemurungan yang lebih mudah untuk memahami penyakit mereka dengan lebih baik dan menunjukkan latihan untuk kehidupan seharian untuk mengubah fikiran atau tingkah laku.

Contohnya, mereka belajar mengatur tidur, mematahkan lingkaran negatif atau merancang aktiviti positif. iFightDepression disediakan secara percuma kepada semua doktor dan ahli terapi yang berminat, terlatih khas untuk pesakit mereka melalui German Depression Aid Foundation. (iklan)

Maklumat pengarang dan sumber


Video: 10 SOALAN LAZIM TENTANG KEMURUNGAN. DEPRESSION (Julai 2022).


Komen:

  1. Torley

    Interesting theme, I will take part.

  2. Birkhead

    luar biasa, syiling yang sangat berharga

  3. Napolean

    After mine, the subject is very interesting. Berikan dengan anda, kami akan berurusan di PM.

  4. Psamtic

    Many thanks for the information.



Tulis mesej